# Relógio

> Use o Sparta no pulso pra fazer check-in e controlar treinos em andamento.

O Sparta tem um app pra relógio pra você não precisar tirar o celular do bolso no meio do treino. O relógio cuida bem de duas coisas: bater o check-in do dia e controlar um treino que está rodando no seu celular.

Os apps de relógio fazem parte do [Sparta Pro](https://spartafitness.app/pt-br/docs/sparta-pro.md).

*Captura de tela: A tela principal do relógio: um botão grande pra bater o check-in do dia.*

## O que o relógio faz

- **Check-in diário.** Um toque no relógio registra o dia como ativo.
- **Controle de treino ao vivo.** Quando seu celular tem uma sessão ativa, o relógio espelha o exercício e a série atuais. Dá pra mudar carga, reps ou duração, concluir séries, pular o descanso, navegar entre exercícios e adicionar uma série, tudo sem encostar no celular.
- **Sempre à mão.** Enquanto uma sessão está rolando, o relógio mantém um cartão visível, no Smart Stack do Apple Watch e como atividade contínua no Wear OS, pra você voltar pro app direto do mostrador.

## O que ele não faz

O relógio é um controle remoto do celular. Ele não:

- Mostra histórico nem treinos passados.
- Mostra rankings ou atividade do grupo.
- Faz login (o celular cuida disso).
- Funciona sem um celular pareado.

Seu celular precisa estar alcançável. Se não estiver, o relógio mostra um erro quando você tenta fazer o check-in.

## Plataformas suportadas

- **Apple Watch**: vem junto com o app de iPhone. Veja [Apple Watch](https://spartafitness.app/pt-br/docs/watch/apple-watch.md).
- **Wear OS**: vem junto com o app de Android. Veja [Wear OS](https://spartafitness.app/pt-br/docs/watch/wear-os.md).

## Próximos passos

- Configure o app de [Apple Watch](https://spartafitness.app/pt-br/docs/watch/apple-watch.md) ou de [Wear OS](https://spartafitness.app/pt-br/docs/watch/wear-os.md).
- Veja como os check-ins entram na sua contagem de dias ativos em [sequências](https://spartafitness.app/pt-br/docs/groups/streaks.md).

Versão web: https://spartafitness.app/pt-br/docs/watch