Atividades

Nem tudo que você faz é um treino estruturado. Atividades é o guarda-chuva pra corridas, esportes e check-ins rápidos do tipo “treinei hoje”. Elas contam pra seus dias ativos exatamente como uma sessão de treino completa.

Você loga elas com Registrar atividade no Início, logo embaixo da semana.

iOS Android

Tipos de atividade

A tela tem três tipos no topo.

Check-in

Uma entrada livre pra “treinei hoje”, seja lá o que foi.

• Nome (opcional).
• Duração (opcional).

Se você deixa o nome vazio, a entrada aparece no feed como um check-in simples. Esse é o check-in diário padrão: abra a tela, toque em Salvar atividade, pronto.

Corrida

Uma corrida que você fez fora do app.

• Distância em quilômetros (opcional).
• Duração (opcional).

Se você grava corridas no Strava, Nike Run Club, Garmin ou qualquer app que escreva no Apple Health ou Health Connect, normalmente nem precisa logar à mão. Elas aparecem sozinhas. Veja integrações.

Esporte

Qualquer coisa que não é corrida e não é musculação: futebol, escalada, natação, padel, yoga, surf.

• Nome do esporte, tipo “Padel” (opcional).
• Duração (opcional).

Mesma regra das corridas: se seu relógio ou app de esporte escreve no Apple Health ou Health Connect, você não precisa logar à mão.

Log retroativo

A tela tem data e hora, com Hoje e Ontem a um toque. Coloca em qualquer data passada pra logar algo que você esqueceu.

Esse é o único jeito de estender sua sequência depois do fato. Se você não logou ontem mas treinou de verdade, abre a tela, escolhe Ontem, salva. O dia passa a contar.

Você não pode logar pro futuro. Não tem nada pra contar.

Dias ativos, ranking e sequências

Toda atividade que você loga conta como um dia ativo na data dela, igual a uma sessão de treino. Veja ranking e sequências pra como os dias ativos viram pontuação.

Várias atividades na mesma data não se acumulam. Ou o dia é ativo ou não é.