Documentação

Apple Watch

Instale e use o app Sparta pra Apple Watch.

O Sparta vem com um app pra Apple Watch que pareia com o app de iPhone. Ele espelha o que está acontecendo no celular em tempo real e te deixa controlar o treino pelo pulso. O app de relógio faz parte do Sparta Pro.

Instalando

O app de relógio vem junto com o de iPhone. Com o Sparta Fitness no seu iPhone, abra o app Watch no celular, role até Apps disponíveis e toque em Instalar ao lado do Sparta Fitness. Se a instalação automática de apps estiver ligada, ele já está lá.

Não precisa fazer login no relógio. Ele usa a conta do seu celular.

A tela de check-in do Apple Watch (iOS)
Missing screenshot src/assets/screenshots/watch-overview-android.png
A tela principal: um toque pra bater o check-in do dia, outro pra começar um treino a partir dos seus modelos.

Tela de check-in

Abra o app e toque em Check-in. O dia de hoje conta como ativo. Se você já bateu check-in por outro caminho, pelo app do celular, por um treino finalizado ou por uma corrida importada, o relógio mostra isso e não conta duas vezes.

Iniciar treino lista seus modelos. Escolha um e a sessão começa no celular com o relógio acompanhando.

Controle de treino ao vivo

Quando seu celular tem uma sessão ativa, o relógio mostra o exercício e a série atuais. Pelo pulso você pode:

  • Ajustar carga, reps ou duração da série atual. A carga usa a Digital Crown em passos de 0,1 kg.
  • Concluir uma série. O celular decide se entra descanso depois.
  • Iniciar o cronômetro de trabalho pra séries por duração.
  • Ajustar ou pular o cronômetro de descanso.
  • Ir pro próximo ou pro anterior exercício.
  • Adicionar uma série extra ao exercício atual.
O cronômetro de descanso do Apple Watch (iOS)
Missing screenshot src/assets/screenshots/watch-rest-android.png
Descanso entre séries, com o alvo da próxima série e botões pra ajustar ou pular a contagem.

A contagem do descanso roda no próprio relógio, então uma queda rápida na conexão nunca congela ela. Quando o descanso acaba, o relógio toca no seu pulso.

Smart Stack

Enquanto um treino está rolando, um widget do Sparta fica no Smart Stack com o tempo decorrido ou a contagem do descanso. Toque pra voltar pro app. Fora de um treino ele mostra o estado do check-in de hoje.

Quando não funciona

  • “Não consegue alcançar o celular”. O relógio e o celular não estão conectados. Aproxime o celular ou abra o app nele.
  • O relógio fica preso num estado antigo de treino. O relógio só sabe o que o celular contou por último. Abra o app no celular pra forçar uma atualização.

O relógio é um controle remoto do celular. Histórico, rankings, configurações e login continuam no celular.